{"id":12643,"date":"2024-11-01T15:44:05","date_gmt":"2024-11-01T19:44:05","guid":{"rendered":"https:\/\/experience.transat.com\/yoga-et-permaculture-au-costa-rica\/"},"modified":"2024-11-18T16:37:11","modified_gmt":"2024-11-18T21:37:11","slug":"yoga-et-permaculture-au-costa-rica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/experience.transat.com\/fr\/yoga-et-permaculture-au-costa-rica\/","title":{"rendered":"Retour aux sources: retraite yoga sur une ferme \u00e9cologique au Costa Rica"},"content":{"rendered":"\n

Entre yoga, surf et permaculture, d\u00e9connecter compl\u00e8tement et r\u00e9apprendre \u00e0 donner \u00e0 la terre. Au Costa Rica, au sud de la p\u00e9ninsule de Nicoya, une ferme \u00e9cologique permet la symbiose entre le corps et l\u2019esprit. Pendant une semaine, nous partagerons l\u2019exp\u00e9rience d\u2019une retraite de yoga et permaculture au Rancho Delicioso<\/a>, une ferme \u00e9cologique de 50 hectares, situ\u00e9e dans les terres, entre les plages de Montezuma et Santa Teresa.<\/p>\n\n\n\n

Selon Rancho Delicioso, le monde est confront\u00e9 \u00e0 de nombreux d\u00e9fis, tels que la perte d’habitat, la d\u00e9gradation de l’environnement et la d\u00e9connexion sociale. Il est temps de cultiver des opportunit\u00e9s de changement positif et d’apprentissage.<\/p>\n\n\n\n

Retour aux sources.<\/p>\n\n\n\n

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Comment se passe une retraite de yoga? D’abord, dormir!<\/h2>\n\n\n\n
\"Lit<\/figure>\n\n\n\n
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Il est 5h45. Le soleil est d\u00e9j\u00e0 chaud et haut, la ros\u00e9e matinale s\u2019\u00e9vapore doucement, et les poules caquettent avec vigueur au loin. Je descends de mon lit rond suspendu, simplement recouvert d\u2019une moustiquaire blanche, et regarde autour de moi. Je suis au c\u0153ur du River Palace<\/a>, un h\u00e9bergement de type hutte g\u00e9ante de trois \u00e9tages, \u00e0 la fois design et rustique, encercl\u00e9e de nature. Du jamais vu.<\/p>\n\n\n\n

Un peu h\u00e9b\u00e9t\u00e9e, je chausse mes bottes, et rejoins notre petit groupe venu d\u2019Europe et des \u00c9tats-Unis pour une s\u00e9ance de yoga matinal.<\/p>\n\n\n\n

Respirer<\/h2>\n\n\n\n
\"Cours<\/figure>\n\n\n\n
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Il est 6h30, et nous d\u00e9marrons 1h30 de yoga intense, et parfois bouleversant, avec Janine, une Californienne \u00e0 la blondeur solaire venue vivre dans ce petit paradis. On revisite certaines pratiques de yoga pour en adopter de nouvelles, plus significatives cette fois-ci compte tenu du cadre.<\/p>\n\n\n\n

Ce n\u2019est que vers 8h15, que l\u2019on d\u00e9vore un petit d\u00e9jeuner 100 % local et \u00e9co-responsable, accompagn\u00e9 du premier caf\u00e9 de la journ\u00e9e. Ici, on s\u2019occupe d\u2019abord des autres \u00eatre vivants et de son \u00e2me avant de nourrir son corps.<\/p>\n\n\n\n

Le ton est donn\u00e9 \u00e0 cette retraite au Costa Rica. Namaste.<\/p>\n\n\n\n

Vie de ferme<\/h2>\n\n\n\n
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\"\"<\/figure>\n\n\n\n
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Plus qu\u2019une ferme, c\u2019est un village qui abrite une communaut\u00e9 de passionn\u00e9s. Les gens qui viennent y vivre, principalement des Am\u00e9ricains en qu\u00eate de \u00ab slow life \u00bb, ou y exp\u00e9rimenter comme nous ce mode de vie pendant un court laps de temps, ralentissent volontairement le rythme pour r\u00e9apprendre \u00e0 communier avec la nature.<\/p>\n\n\n\n

Se ressourcer, s\u2019inspirer, partager : tels sont les mots d\u2019ordre.<\/p>\n\n\n\n

Avec son accent costaricain \u00e0 couper au couteau, Julio, l\u2019un des jeunes fermiers qui tient la ferme du Rancho Delicioso, nous explique en anglais les bases de la vie \u00e0 la ferme. Apr\u00e8s avoir nourri les poules, chevaux, biquettes, poissons et ramass\u00e9 les \u0153ufs, nous nous retrouvons sur une grande plateforme ext\u00e9rieure face au River Palace.<\/p>\n\n\n\n

De la ferme \u00e0 la table<\/h2>\n\n\n\n
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\"\"<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

La journ\u00e9e est ensuite rythm\u00e9e par les repas \u00ab de la ferme \u00e0 la table \u00bb, les excursions pour d\u00e9couvrir les environs, et deux ateliers quotidiens anim\u00e9s par la tr\u00e8s attachante et volontaire Irene Alpizar. De la th\u00e9orie \u00e0 la pratique, nous nous initions \u00e0 la permaculture, pelle ou stylo \u00e0 la main. Compost, connaissance des plantes, bonnes pratiques pour cr\u00e9er un jardin durable, construction d\u2019une maison \u00e9cologique et ateliers de chocolat cru, de plantes m\u00e9dicinales ainsi que de fermentation nous sont enseign\u00e9s avec dynamisme et ferveur. On ne ch\u00f4me pas, mais combien apprend-on! L’endroit id\u00e9al pour d\u00e9connecter compl\u00e8tement.<\/p>\n\n\n\n

Le programme comprendra huit cours de permaculture, d’une dur\u00e9e de 90 \u00e0 120 minutes chacun, tout au long de la semaine.<\/p>\n\n\n\n

Les repas, moments de d\u00e9tente et de rassemblement, se partagent \u00e0 la table commune dans un merveilleux d\u00e9cor ext\u00e9rieur color\u00e9, \u00e0 c\u00f4t\u00e9 du potager. Le concept \u00ab de la ferme \u00e0 la table \u00bb est ici totalement int\u00e9gr\u00e9, du menu v\u00e9g\u00e9tarien, un poulet bio ou un plat de poisson local sont de temps \u00e0 autres au menu, \u00e0 la r\u00e9cup\u00e9ration des d\u00e9chets qui feront office de compost pour la ferme. Tous les ingr\u00e9dients proviennent du Rancho Delicioso, \u00e0 quelques exceptions pr\u00e8s, et tout se recycle, naturellement. Rien n\u2019est gaspill\u00e9. Merveilleux cercle vertueux<\/p>\n\n\n\n

Farniente \u00e0 Montezuma et surf \u00e0 Santa Terasa<\/h2>\n\n\n\n
\"Plage<\/figure>\n\n\n\n
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La retraite pr\u00e9voit \u00e9galement quelques temps libres en dehors de la ferme, g\u00e9n\u00e9ralement en apr\u00e8s-midi. Apr\u00e8s les s\u00e9ances de yoga, bien s\u00fbr! Les aficionados de surf et de plages f\u00e9\u00e9riques seront combl\u00e9s<\/a>. Situ\u00e9 \u00e0 une vingtaine de minutes en voiture de quelques plages sublimes de la c\u00f4te Pacifique du Costa Rica, Le Rancho Delicioso a des allures de petit paradis confidentiel et tranquille.<\/p>\n\n\n\n

Du caract\u00e8re hippie de Montezuma (surnomm\u00e9e \u00e0 juste titre, Montefuma<\/em>) \u00e0 l\u2019\u00e9nergie plus branch\u00e9e de Santa Teresa<\/a> ou de Playa Hermosa, vous pourrez changer d\u2019ambiance rapidement et explorer des petits caf\u00e9s et des restaurants \u00e0 l\u2019ambiance boh\u00e8me.<\/p>\n\n\n\n

Contemplation du coucher de soleil \u00e0 m\u00eame nos serviettes, cours de yoga exclusif au sublime centre Anamaya Resort<\/a>, baignade dans des chutes d\u2019eau, soir\u00e9es open-mic ou reggae : les quelques surprises que vous r\u00e9serve le Rancho Delicioso ne vous donneront que davantage envie de d\u00e9couvrir le Costa Rica dans toute sa diversit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Carnet de bord pour un voyage de yoga dans le Sud<\/h2>\n\n\n\n
    \n
  • Y aller<\/strong> : en avion, avec des billets d’avion en vol direct avec Air Transat. Depuis l\u2019a\u00e9roport de San Jos\u00e9, vous mettrez environ 6h pour arriver au Rancho Delicioso, en bus, ferry puis taxi. Le transport de l’a\u00e9roport est long, mais le jeu en vaut la chandelle.<\/li>\n\n\n\n
  • Quand<\/strong> : la retraite a lieu de novembre \u00e0 ao\u00fbt. Nous vous recommandons cependant de r\u00e9server votre semaine pendant la saison s\u00e8che, de d\u00e9but d\u00e9cembre \u00e0 mi-avril.<\/li>\n\n\n\n
  • Tarifs<\/strong>: Les options d’h\u00e9bergement vont des s\u00e9jours hors site ou sous tente \u00e0 partir de 580 dollars aux lofts priv\u00e9s \u00e0 1 275 dollars, avec des lits partag\u00e9s et des lits simples disponibles entre les deux pour des budgets vari\u00e9s.<\/li>\n\n\n\n
  • Le programme<\/strong>:\n
      \n
    • 6 nuit\u00e9es au Rancho Delicioso avec acc\u00e8s \u00e0 la piscine<\/li>\n\n\n\n
    • 3 repas par jour<\/li>\n\n\n\n
    • 8 ateliers de permaculture<\/li>\n\n\n\n
    • Une s\u00e9ance de yoga par jour<\/li>\n\n\n\n
    • 2 sorties \u00e0 la plage (cours de surf en option)<\/li>\n\n\n\n
    • 1 cours de <\/li>\n\n\n\n
    • 1 cours de tir \u00e0 l’arc<\/li>\n\n\n\n
    • 1 cours de fabrication de chocolat<\/li>\n\n\n\n
    • 1 excursion aux chutes d’eau de Montezuma<\/li>\n\n\n\n
    • 1 excursion de yoga au centre Anamaya Resort<\/li>\n\n\n\n
    • Temps libre quotidiennement<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Tous les cr\u00e9dits photo: Laure Juilliard<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Retraite de yoga et permaculture au Rancho Delicioso, une ferme \u00e9cologique de 50 hectares, situ\u00e9e dans les terres, entre les plages de Montezuma et Santa Teresa.<\/p>\n","protected":false},"author":102,"featured_media":31440,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"destinations":[1935],"travel-themes":[2167],"segments":[],"class_list":["post-12643","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","destinations-costa-rica","travel-themes-tourisme-responsable"],"acf":[],"yoast_head":"\nRetraite yoga au Costa Rica sur une ferme | #ExperienceTransat<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Une retraite yoga au Costa Rica pas comme les autres: sur une ferme \u00e9cologique, situ\u00e9e entre les terres et les plages. 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