Aviophobie: mettre des mots sur ce qui vous fait peur<\/h2>\n\n\n\n
Avant de combattre une phobie, il faut dans un premier temps la comprendre. Sur le plan psychologique, cela peut se traduire par du stress, de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, voire des crises de panique. Physiquement, on observe souvent des sympt\u00f4mes comme des tremblements, des difficult\u00e9s respiratoires, des palpitations, une transpiration excessive, des vertiges et des naus\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n
- \n
- Est-ce que c\u2019est l\u2019univers m\u00e9connu des avions et les principes g\u00e9n\u00e9raux de l\u2019aviation qui seraient en cause?<\/li>\n\n\n\n
- S\u2019agirait-il de passer une p\u00e9riode prolong\u00e9e dans un endroit clos qui est la cause de votre inconfort?<\/li>\n\n\n\n
- Ou finalement, souffrez-vous du mal des transport?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Identifier votre d\u00e9clencheur pour mieux cibler les solutions adapt\u00e9es, c’est la cl\u00e9 d’une bonne pr\u00e9paration \u00e0 un vol en avion. Il pourrait d’ailleurs \u00eatre pertinent de consulter un m\u00e9decin afin d\u2019explorer les options qui s\u2019offrent \u00e0 vous selon la gravit\u00e9 de vos sympt\u00f4mes.<\/p>\n\n\n\n
Pouvoir faire la diff\u00e9rence entre les divers \u00e9l\u00e9ments qui peuvent exacerber votre anxi\u00e9t\u00e9 vous aidera \u00e0 trouver des solutions pour vous permettre de planifier de voyage que vous attendez depuis si longtemps.<\/p>\n\n\n
\n![\"vaincre](\"\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/vaincre-sa-peur-de-lavion-fear-of-flying-tips-768x1024.jpg\")
<\/figure>\n<\/div>\n\n\nComprendre les turbulences pour maitriser sa peur de l’avion<\/h2>\n\n\n\n
Rassurez-vous tout de suite : les turbulences ne sont pas dangereuses.<\/p>\n\n\n\n
Elles sont soit caus\u00e9es par des corridors venteux ou par la rencontre de courants chauds et froids.<\/p>\n\n\n\n
\u00c9videmment, les pilotes re\u00e7oivent une formation approfondie et sont parfaitement habilet\u00e9s \u00e0 les \u00e9viter autant que possible. Pour chaque vol, ils re\u00e7oivent un plan de vol \u00e9labor\u00e9 qui trace le chemin \u00e0 suivre pour, entre autres, \u00e9viter les turbulences et autres ph\u00e9nom\u00e8nes m\u00e9t\u00e9o, minimiser la dur\u00e9e du vol et maximiser les quantit\u00e9s de carburant. Il faut aussi savoir que les pilotes sont en constante communication avec leurs coll\u00e8gues des autres compagnies a\u00e9riennes qui op\u00e8rent les vols en simultan\u00e9 pour se tenir au courant des derni\u00e8res pr\u00e9visions m\u00e9t\u00e9orologiques. Les radars m\u00e9t\u00e9o permettent \u00e9galement d\u2019\u00e9viter les zones de turbulence avec pr\u00e9cision.<\/p>\n\n\n\n
Bien qu\u2019ils puissent para\u00eetre inqui\u00e9tants, les courants d\u2019airs qui secouent l\u2019avion ne sont pas dangereux \u2014 ni pour l\u2019avion, ni pour les gens qui s’y trouvent.<\/p>\n\n\n\n
Avant le vol : comment se rassurer quand on a peur de l’avion?<\/h2>\n\n\n\n
Pensez \u00e0 la dur\u00e9e du vol, \u00e9vitez les long courrier et privil\u00e9giez des vols directs<\/h4>\n\n\n\n
Pour une premi\u00e8re exp\u00e9rience en altitude, privil\u00e9giez une destination qui ne n\u00e9cessite pas de longues heures de vol. Commencez par vous rendre sous le soleil des Cara\u00efbes<\/a> ou en Floride par le biais d’un vol de trois ou quatre heures, par exemple. Vous pourrez par la suite miser sur une exposition progressive afin d’\u00e9ventuellement vous rendre en Gr\u00e8ce<\/a> ou en Afrique du Nord.<\/p>\n\n\n\n
De plus, il serait sage d’\u00e9viter autant que possible les escales. Qui dit plus de segments de vol, dit plus de d\u00e9collages et d\u2019atterrissages \u2014 ce qui peut g\u00e9n\u00e9rer encore plus d\u2019anxi\u00e9t\u00e9. Sans parler du stress de passer d’un terminal \u00e0 l’autre ou de potentiels retards de vol…<\/p>\n\n\n\n
Mettez toutes les chances de votre c\u00f4t\u00e9 pour simplifier au maximum votre itin\u00e9raire de voyage. Heureusement, chez Air Transat, nous adorons les vols directs!<\/p>\n\n\n
\n![\"\"](\"\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Anne-Sophie-Milette-agente-de-bord-Air-Transat-flight-attendant-3-819x1024.jpg\")
<\/figure>\n<\/div>\n\n\nChoisissez votre si\u00e8ge \u00e0 l’avance<\/h4>\n\n\n\n
Si ce sont les turbulences qui vous inqui\u00e8tent lors de votre trajet en avion, il est donc pr\u00e9f\u00e9rable de choisir un si\u00e8ge situ\u00e9 dans le centre de la cabine, au niveau des ailes. C’est l\u00e0 que se trouve le centre de gravit\u00e9 de l’appareil, ce qui en fait l’endroit le plus stable en cas de turbulence.<\/p>\n\n\n\n
D\u00e9mystifiez l\u2019aviation pour savoir comment supporter l’avion<\/h4>\n\n\n\n
Dans tous les cas, \u00e9vitez les documentaires de type sc\u00e9narios catastrophes qui passent en boucle sur certaines chaines t\u00e9l\u00e9vis\u00e9es. Misez plut\u00f4t sur les vid\u00e9os informatifs sur la science et le fonctionnement technique de l\u2019aviation, il en existe des centaines sur YouTube. Certains sont m\u00eames enti\u00e8rement imagin\u00e9s pour adresser les craintes des personnes souffrant d’aviophobie!<\/p>\n\n\n\n
Conna\u00eetre le fonctionnement d\u2019un avion, d\u00e9mystifier l\u2019a\u00e9ronautique ou lire des t\u00e9moignages peut aider \u00e0 rationaliser et m\u00eame banaliser cette exp\u00e9rience.<\/p>\n\n\n\n
Arrivez \u00e0 l\u2019a\u00e9roport d\u2019avance <\/h4>\n\n\n\n
Je ne dirai jamais assez \u00e0 quel point il est important d\u2019arriver \u00e0 l\u2019avance \u00e0 l\u2019a\u00e9roport!<\/p>\n\n\n\n
Cela permet de passer \u00e0 travers les diff\u00e9rentes \u00e9tapes du parcours a\u00e9roportuaire en toute qui\u00e9tude. Vous pourrez alors profiter des installations et \u00eatre \u00e0 l\u2019heure pour votre embarquement sans source de stress additionnelle.<\/p>\n\n\n
\n![\"vaincre](\"\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/vaincre-sa-peur-de-lavion-agent-de-bord-fear-of-flying-tips-flight-attendant-1024x768.jpg\")
<\/figure>\n<\/div>\n\n\nPendant le vol : se relaxer et se distraire pour g\u00e9rer sa peur<\/h2>\n\n\n\n
Partagez vos angoisses avec le personnel naviguant<\/h4>\n\n\n\n
Il s\u2019agit de l\u2019\u00e9tape la plus importante. Nous serons vos plus grands alli\u00e9es et alli\u00e9s dans cette \u00e9tape importante de votre voyage! Faites-nous signe avant le d\u00e9collage afin de nous exprimer vos appr\u00e9hensions.<\/p>\n\n\n\n
Il nous fera plaisir de r\u00e9pondre \u00e0 vos questions, mais aussi de vous donner des trucs et de jeter un \u0153il bienveillant sur vous durant les diverses phases du vol. Nous connaissons tr\u00e8s bien nos avions, et nous avons re\u00e7u une formation pour vous aider \u00e0 surmonter et d\u00e9mystifier vos craintes, peu importe lesquelles.<\/p>\n\n\n\n
N’h\u00e9sitez jamais \u00e0 nous tendre la main. Nous sommes l\u00e0 pour vous aider!<\/p>\n\n\n\n
Pratiquez des exercices de respiration et de la m\u00e9ditation<\/h4>\n\n\n\n
Si l\u2019heure du d\u00e9collage approche et que vous sentez l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 monter, c\u2019est le moment de vous concentrer sur la relaxation et entamer des exercices de respiration. La respiration abdominale est un excellent outil pour cela. Pensez \u00e0 l\u2019objectif de votre voyage, \u00e0 ce qui vous pousse \u00e0 voyager, et respirez profond\u00e9ment. De petits massages des mains peuvent aussi aider \u00e0 rel\u00e2cher la tension.<\/p>\n\n\n\n
Les vols Air Transat sont d’ailleurs dot\u00e9s de listes de lecture m\u00e9ditatives propuls\u00e9es par Stingray; elles seront d’excellentes accompagnatrices pour vous recentrer en cas de stress.<\/p>\n\n\n\n
Occupez votre esprit avec des distractions<\/h4>\n\n\n\n
Portez des v\u00eatements confortables, installez-vous confortablement et occupez-vous : la distraction est un bon moyen de canaliser l’anxi\u00e9t\u00e9 et de faire passer le temps. Jouez \u00e0 des jeux vid\u00e9o, regardez un film, \u00e9coutez de la musique, dessinez ou coloriez. En ce qui me concerne, tout ce qui peut vous faire oublier votre peur de l’avion est une bonne id\u00e9e!<\/p>\n\n\n\n
Buvez beaucoup d\u2019eau \u2014 et rien d’autre<\/h4>\n\n\n\n
Comme l\u2019air est tr\u00e8s sec dans une cabine d’avion, il est primordial de boire de l\u2019eau. C’est l’une des meilleures fa\u00e7ons de se sentir bien et confortable!<\/p>\n\n\n\n
Pour les personnes ayant peur de l’avion, le caf\u00e9 et l’alcool sont toutefois \u00e0 proscrire. Ces boissons ne feront qu’augmenter les effets de votre anxi\u00e9t\u00e9. R\u00e9servez votre premier cocktail pour la premi\u00e8re soir\u00e9e en terrasse de votre voyage et c\u00e9l\u00e9brez votre victoire!<\/p>\n\n\n\n
Concentrez-vous sur l’objectif<\/h4>\n\n\n\n
Si la peur persiste, tentez de recentrer vos pens\u00e9es sur l\u2019objectif de votre p\u00e9riple plut\u00f4t que sur votre peur. Apr\u00e8s tout, c’est le voyage d\u2019une vie que vous vous appr\u00eatez \u00e0 vivre!<\/p>\n\n\n\n
- \n
- Irez-vous retrouver des membres de votre famille?<\/li>\n\n\n\n
- R\u00e9aliser un de vos r\u00eaves les plus fous?<\/li>\n\n\n\n
- C\u00e9l\u00e9brer une occasion sp\u00e9ciale?<\/li>\n\n\n\n
- F\u00eater un anniversaire?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Ce sont ces moments pr\u00e9cieux outre-mer qui doivent vous servir de phare et motivation. Et surtout, ce sont ces moments dont vous vous souviendrez le plus.<\/p>\n\n\n
\n![\"vaincre](\"\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/vaincre-sa-peur-de-lavion-fear-of-flying-anxiety-576x1024.jpg\")
<\/figure>\n<\/div>\n\n\nApr\u00e8s le vol : s’inscrire \u00e0 des stages et formations contre la peur de l\u2019avion<\/h2>\n\n\n\n
Vous avez ador\u00e9 votre voyage et vous souhaiteriez d\u00e9j\u00e0 repartir, mais la portion avion vous tourmente toujours?<\/p>\n\n\n\n
Sachez qu\u2019il existe des stages et des th\u00e9rapies qui peuvent vous aider. C’est notamment le cas de la th\u00e9rapie a\u00e9ronautique, qui propose une premi\u00e8re partie th\u00e9orique concentr\u00e9e sur vos craintes et une seconde d\u00e9di\u00e9e aux ph\u00e9nom\u00e8nes m\u00e9t\u00e9o et au fonctionnement des avions. Certains stages incluent \u00e9galement une exp\u00e9rience en vol dans le simulateur. C\u2019est l\u2019endroit parfait pour vivre les diff\u00e9rentes phases du vol \u00e0 votre rythme, dans un environnement contr\u00f4l\u00e9 et calme, en compagnie de sp\u00e9cialistes.<\/p>\n\n\n\n
Enfin, si l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 de prendre l\u2019avion vous paralyse et prend toute la place sur vos projets de voyage, parlez-en \u00e0 votre m\u00e9decin ou \u00e0 un professionnel de la sant\u00e9 pour en apprendre davantage sur les options qui s\u2019offrent \u00e0 vous.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Comme agente de bord, je c\u00f4toie des passag\u00e8res et passagers aux prises avec une phobie des avions r\u00e9guli\u00e8rement. Mon constat? Cette angoisse n’est pas une fatalit\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"author":168,"featured_media":33573,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"destinations":[2173],"travel-themes":[2012],"segments":[],"class_list":["post-12702","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","destinations-trucs-voyages","travel-themes-conseils-voyage"],"acf":[],"yoast_head":"\n
Vaincre sa peur de l'avion | #ExperienceTransat<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Les conseils d'une agente de bord Air Transat pour vaincre sa peur de l'avion et calmer l'anxi\u00e9t\u00e9 pour un voyage sans stress.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/experience.transat.com\/fr\/nos-conseils-pour-vaincre-peur-avions\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Vaincre sa peur de l'avion | #ExperienceTransat\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Comme agente de bord, je c\u00f4toie des passag\u00e8res et passagers aux prises avec une phobie des avions r\u00e9guli\u00e8rement. Mon constat? Cette angoisse n'est pas une fatalit\u00e9.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/experience.transat.com\/fr\/nos-conseils-pour-vaincre-peur-avions\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Experience Transat\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-09-03T17:24:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-02-27T19:32:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/experience.transat.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Air-Transat-economy-review-Option-Plus-classe-Economie.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2048\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1152\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Anne-Sophie Millette\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:title\" content=\"Vaincre sa peur de l'avion | #ExperienceTransat\" \/>\n<meta name=\"twitter:description\" content=\"Comme agente de bord, je c\u00f4toie des passag\u00e8res et passagers aux prises avec une phobie des avions r\u00e9guli\u00e8rement. Mon constat? Cette angoisse n'est pas une fatalit\u00e9.\" \/>\n<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/experience.transat.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Air-Transat-economy-review-Option-Plus-classe-Economie.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Anne-Sophie Millette\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/experience.transat.com\/fr\/nos-conseils-pour-vaincre-peur-avions\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/experience.transat.com\/fr\/nos-conseils-pour-vaincre-peur-avions\/\"},\"author\":{\"name\":\"Anne-Sophie Millette\",\"@id\":\"https:\/\/experience.transat.com\/#\/schema\/person\/6524c193c596fad41e20f409e52d628a\"},\"headline\":\"Les conseils de notre agente de bord pour vaincre sa peur de l’avion\",\"datePublished\":\"2024-09-03T17:24:11+00:00\",\"dateModified\":\"2025-02-27T19:32:59+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/experience.transat.com\/fr\/nos-conseils-pour-vaincre-peur-avions\/\"},\"wordCount\":1650,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/experience.transat.com\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/experience.transat.com\/fr\/nos-conseils-pour-vaincre-peur-avions\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/air-transat-12-scaled.jpeg\",\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/experience.transat.com\/fr\/nos-conseils-pour-vaincre-peur-avions\/\",\"url\":\"https:\/\/experience.transat.com\/fr\/nos-conseils-pour-vaincre-peur-avions\/\",\"name\":\"Vaincre sa peur de l'avion | #ExperienceTransat\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/experience.transat.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/experience.transat.com\/fr\/nos-conseils-pour-vaincre-peur-avions\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/experience.transat.com\/fr\/nos-conseils-pour-vaincre-peur-avions\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/air-transat-12-scaled.jpeg\",\"datePublished\":\"2024-09-03T17:24:11+00:00\",\"dateModified\":\"2025-02-27T19:32:59+00:00\",\"description\":\"Les conseils d'une agente de bord Air Transat pour vaincre sa peur de l'avion et calmer l'anxi\u00e9t\u00e9 pour un voyage sans stress.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/experience.transat.com\/fr\/nos-conseils-pour-vaincre-peur-avions\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/experience.transat.com\/fr\/nos-conseils-pour-vaincre-peur-avions\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/experience.transat.com\/fr\/nos-conseils-pour-vaincre-peur-avions\/#primaryimage\",\"url\":\"\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/air-transat-12-scaled.jpeg\",\"contentUrl\":\"\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/air-transat-12-scaled.jpeg\",\"width\":2560,\"height\":1708},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/experience.transat.com\/fr\/nos-conseils-pour-vaincre-peur-avions\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/experience.transat.com\/fr\/accueil\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Les conseils de notre agente de bord pour vaincre sa peur de l’avion\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/experience.transat.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/experience.transat.com\/\",\"name\":\"#ExperienceTransat\",\"description\":\"Welcome to the Experience Transat Blog. Find travel tips from our expert travellers for every Transat destination. Happy Travels!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/experience.transat.com\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/experience.transat.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/experience.transat.com\/#organization\",\"name\":\"#ExperienceTransat\",\"alternateName\":\"Air Transat Travel Blog\",\"url\":\"https:\/\/experience.transat.com\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/experience.transat.com\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/cropped-Transat-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/cropped-Transat-logo.jpg\",\"width\":2301,\"height\":657,\"caption\":\"#ExperienceTransat\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/experience.transat.com\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/experience.transat.com\/#\/schema\/person\/6524c193c596fad41e20f409e52d628a\",\"name\":\"Anne-Sophie Millette\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/experience.transat.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Anne-Sophie-Millette-e1767738131153.jpg\",\"contentUrl\":\"\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Anne-Sophie-Millette-e1767738131153.jpg\",\"caption\":\"Anne-Sophie Millette\"},\"description\":\"Anne-Sophie has been collecting stamps in her passport, one stopover at a time, as a flight attendant for Air Transat for the past 5 years. With a passion for art, coffee and design, she wanders from destination to destination, camera in hand, in search of the best glass of wine, the most majestic museum and the prettiest terrace.\",\"sameAs\":[\"http:\/\/www.foliesadeux.com\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/annesophiemillette\"],\"url\":\"https:\/\/experience.transat.com\/fr\/author\/anne-sophie-millette\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Vaincre sa peur de l'avion | #ExperienceTransat","description":"Les conseils d'une agente de bord Air Transat pour vaincre sa peur de l'avion et calmer l'anxi\u00e9t\u00e9 pour un voyage sans stress.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/experience.transat.com\/fr\/nos-conseils-pour-vaincre-peur-avions\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Vaincre sa peur de l'avion | #ExperienceTransat","og_description":"Comme agente de bord, je c\u00f4toie des passag\u00e8res et passagers aux prises avec une phobie des avions r\u00e9guli\u00e8rement. Mon constat? Cette angoisse n'est pas une fatalit\u00e9.","og_url":"https:\/\/experience.transat.com\/fr\/nos-conseils-pour-vaincre-peur-avions\/","og_site_name":"Experience Transat","article_published_time":"2024-09-03T17:24:11+00:00","article_modified_time":"2025-02-27T19:32:59+00:00","og_image":[{"width":2048,"height":1152,"url":"https:\/\/experience.transat.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Air-Transat-economy-review-Option-Plus-classe-Economie.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Anne-Sophie Millette","twitter_card":"summary_large_image","twitter_title":"Vaincre sa peur de l'avion | #ExperienceTransat","twitter_description":"Comme agente de bord, je c\u00f4toie des passag\u00e8res et passagers aux prises avec une phobie des avions r\u00e9guli\u00e8rement. Mon constat? Cette angoisse n'est pas une fatalit\u00e9.","twitter_image":"https:\/\/experience.transat.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Air-Transat-economy-review-Option-Plus-classe-Economie.jpg","twitter_misc":{"Written by":"Anne-Sophie Millette","Est. reading time":"8 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/experience.transat.com\/fr\/nos-conseils-pour-vaincre-peur-avions\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/experience.transat.com\/fr\/nos-conseils-pour-vaincre-peur-avions\/"},"author":{"name":"Anne-Sophie Millette","@id":"https:\/\/experience.transat.com\/#\/schema\/person\/6524c193c596fad41e20f409e52d628a"},"headline":"Les conseils de notre agente de bord pour vaincre sa peur de l’avion","datePublished":"2024-09-03T17:24:11+00:00","dateModified":"2025-02-27T19:32:59+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/experience.transat.com\/fr\/nos-conseils-pour-vaincre-peur-avions\/"},"wordCount":1650,"publisher":{"@id":"https:\/\/experience.transat.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/experience.transat.com\/fr\/nos-conseils-pour-vaincre-peur-avions\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/air-transat-12-scaled.jpeg","inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/experience.transat.com\/fr\/nos-conseils-pour-vaincre-peur-avions\/","url":"https:\/\/experience.transat.com\/fr\/nos-conseils-pour-vaincre-peur-avions\/","name":"Vaincre sa peur de l'avion | #ExperienceTransat","isPartOf":{"@id":"https:\/\/experience.transat.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/experience.transat.com\/fr\/nos-conseils-pour-vaincre-peur-avions\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/experience.transat.com\/fr\/nos-conseils-pour-vaincre-peur-avions\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/air-transat-12-scaled.jpeg","datePublished":"2024-09-03T17:24:11+00:00","dateModified":"2025-02-27T19:32:59+00:00","description":"Les conseils d'une agente de bord Air Transat pour vaincre sa peur de l'avion et calmer l'anxi\u00e9t\u00e9 pour un voyage sans stress.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/experience.transat.com\/fr\/nos-conseils-pour-vaincre-peur-avions\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/experience.transat.com\/fr\/nos-conseils-pour-vaincre-peur-avions\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/experience.transat.com\/fr\/nos-conseils-pour-vaincre-peur-avions\/#primaryimage","url":"\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/air-transat-12-scaled.jpeg","contentUrl":"\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/air-transat-12-scaled.jpeg","width":2560,"height":1708},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/experience.transat.com\/fr\/nos-conseils-pour-vaincre-peur-avions\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/experience.transat.com\/fr\/accueil\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Les conseils de notre agente de bord pour vaincre sa peur de l’avion"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/experience.transat.com\/#website","url":"https:\/\/experience.transat.com\/","name":"#ExperienceTransat","description":"Welcome to the Experience Transat Blog. Find travel tips from our expert travellers for every Transat destination. Happy Travels!","publisher":{"@id":"https:\/\/experience.transat.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/experience.transat.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/experience.transat.com\/#organization","name":"#ExperienceTransat","alternateName":"Air Transat Travel Blog","url":"https:\/\/experience.transat.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/experience.transat.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/cropped-Transat-logo.jpg","contentUrl":"\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/cropped-Transat-logo.jpg","width":2301,"height":657,"caption":"#ExperienceTransat"},"image":{"@id":"https:\/\/experience.transat.com\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/experience.transat.com\/#\/schema\/person\/6524c193c596fad41e20f409e52d628a","name":"Anne-Sophie Millette","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/experience.transat.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Anne-Sophie-Millette-e1767738131153.jpg","contentUrl":"\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Anne-Sophie-Millette-e1767738131153.jpg","caption":"Anne-Sophie Millette"},"description":"Anne-Sophie has been collecting stamps in her passport, one stopover at a time, as a flight attendant for Air Transat for the past 5 years. With a passion for art, coffee and design, she wanders from destination to destination, camera in hand, in search of the best glass of wine, the most majestic museum and the prettiest terrace.","sameAs":["http:\/\/www.foliesadeux.com\/","https:\/\/www.instagram.com\/annesophiemillette"],"url":"https:\/\/experience.transat.com\/fr\/author\/anne-sophie-millette\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/experience.transat.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12702","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/experience.transat.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/experience.transat.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/experience.transat.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/168"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/experience.transat.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12702"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/experience.transat.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12702\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":30045,"href":"https:\/\/experience.transat.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12702\/revisions\/30045"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/experience.transat.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/33573"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/experience.transat.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12702"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/experience.transat.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12702"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/experience.transat.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12702"},{"taxonomy":"destinations","embeddable":true,"href":"https:\/\/experience.transat.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/destinations?post=12702"},{"taxonomy":"travel-themes","embeddable":true,"href":"https:\/\/experience.transat.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/travel-themes?post=12702"},{"taxonomy":"segments","embeddable":true,"href":"https:\/\/experience.transat.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/segments?post=12702"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}